무릎의 퇴행성 변화는 다리를 쓰는 방법이 잘못되어 발생합니다. 무릎 관절 전후좌우 힘의 불균형과 다리의 불안정성이 무릎병의 원인입니다.

보통 기저의 내부 원인이 쌓인 상태에서 외부의 충격이나 손상에 의해서 증상이 촉발됩니다.

퇴행성 무릎 관절염 원인

리젠365한의원에서는 양 다리의 불균형과 발가락, 발목의 정상적인 움직임을 회복시켜서 무릎치료를 합니다.

임상경험상 퇴행성 무릎 관절염이 오래 된 분들은 다리의 여러 부분에 문제가 있어 치료할 부분들이 많습니다. 무릎관절 내부만을 보는 제한된 관점을 벗어나서 사람의 움직임을 관찰해보면 대체로 아픈 원인이 나옵니다. 치료를 통해 바른 움직임을 하게 되면 신기하게도 무릎 통증이 좋아지는 것을 경험하게 됩니다.

보행법

많은 분들이 평지를 걸을 때 무릎을 굽히고 보행을 합니다. 이는 잘못된 방법입니다. 평지에서는 다리를 펴고 보행을 해야 합니다. 다리를 폈을 때 무릎 관절은 잠깁니다. 잠긴 관절은 안정성을 확보합니다. 또한 다리를 펴는 동작에서는 다리의 근육들이 협조운동을 하여 체중을 분산 지지합니다. 그래서 무릎 관절이 잘 상하지 않습니다.

보행속도가 느리면 체중부하는 무릎과 발목에 집중됩니다. 보행 속도가 빠르면 다리의 여러 근육들이 협조운동을 하기 때문에 체중부하는 분산되고 관절 부담은 줄어듭니다. 통증이 있어 빨리 걷기 힘든 분들은 치료를 해서 보행 속도를 안정적으로 높이는 것이 좋습니다.

바른 보행에서는 발가락을 최대한 사용하여 걷습니다. 현대인들은 구두나 하이힐, 슬리퍼 등을 자주 사용하여 바른보행을 할 수가 없으며, 운동화를 신더라도 딱 맞는 사이즈의 신발을 신어서 발가락을 충분히 움직일 수 없기 때문에 보행시 다리의 불안정성이 생깁니다.

1. 1.

   평지 보행시 다리를 최대한
   펴고 걷는다.

2. 2.

   비교적 보폭은 넓게,
   보행 속도는 빠르게 걷는다.

3. 3.

   시선은 전방을 보고 ,
   몸이 자연스럽게 흔들거리면서 걷는다.

4. 4.

   발뒷꿈치부터 발가락 끝까지
   땅을 구르듯이 밟으면서 걷는다.

리젠365한의원의 퇴행성무릎관절염 치료

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  1 기능적 균형 교정

  퇴행성무릎관절염에 필수적인 치료입니다. 다리의 전후좌우 균형을 맞추어 무릎관절의 특정 부위에만 치우친 무게부담을 줄여줍니다.

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  2 침 약침 치료

  무릎 주위의 힘줄, 인대의 재생에 도움이 됩니다.

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  3 보행 교정

  바른보행법이 익숙해질 때까지 연습하여 생활 속에서 바른보행을 할 수 있어야 합니다. 잘못된 보행을 하게 되면 치료 이후 무릎 통증이 재발될 확률이 높습니다.

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  4 보행 교정 인솔

  스스로 바른 보행을 하기가 어려운 발과 다리의 모양이 있습니다. 이런 분들에게는 교정깔창을 착용하여 바른 보행을 할 수 있게 만듭니다.