족저근막염은 족저근막의 반복된 부하로 인한 미세파열과 손상된 조직이 재생되는 과정에서 일어나는 염증성 변화입니다. 단순한 염증성 질환이 아니므로 외상에 의해서 파열된 조직을 재생시키는 치료를 해야 합니다.

족저근막염 증상

1. 1 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 내디딜 때 심한 통증이 발생합니다.
2. 2 주로 발뒤꿈치와 발뒤꿈치 내측, 발바닥 통증으로 나타납니다.

생활방법

1. 01

   체중부하가 많은 등산, 달리기, 골프, 축구 등의 운동을 피합니다.

2. 02

   아킬레스건과 족저근막의 이완을 시켜주는 스트레칭을 합니다.

3. 03

   족저근막염이 치유될 때까지는 쿠션이 부드러운 신발을 신습니다.

4. 04

   다리 뒤쪽과 족저근막의 긴장을 일으키는 원인 질환을 치료합니다(ex.허리디스크, 협착증 )

5. 05

   발, 발목, 다리의 기능적 균형을 교정하여 발의 정상적인 움직임을 회복시킵니다.

리젠365한의원의 치료

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  1 기능적 균형 교정

  발과 다리의 움직임을 교정하여 족저근막에 생기는 부담을 완화시킵니다. 기능적인 균형이 바로잡히면 자연스런 동작을 하게 되고 족저근막에 탄성이 생겨서 병이 재발 되지 않습니다.

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  2 족저근막 긴장 원인 제거

  족저근막 긴장을 시키는 원인을 제거합니다. (ex. 허리디스크, 협착증, 좌골신경통, 이상근증후군 )

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  3 보행교정인솔

  일상생활 속에서 보행과 자세를 교정할 수 있는 매우 효과적인 도구입니다. 인솔을 착용하면 교정효과가 생겨서 바른 보행을 할 수 있게 도와줍니다.

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  4 기능적균형운동치료

  기능적 균형을 바로잡는 운동치료입니다. 의학적 운동치료, 고유수용감각재건운동, 기능적 저항운동, 보행교정 운동을 포함하는 개인 맞춤형 비대칭운동입니다.